Krása

Trvanlivost epilace laserem v různých partiích. Co si od procedury slibovat?

Laserová epilace se stává stále populárnější metodou odstranění nadměrného ochlupení, a to z dobrého důvodu. Tento inovativní kosmetický postup může poskytnout hladkou a bezbolestnou cestu k trvalejšímu odstranění chloupků, což je přitažlivé pro mnoho lidí, kteří se trápí tradičními metodami, jako je holení nebo voskování. Nicméně, ne všechny části těla jsou stejné, a proto může trvanlivost výsledků epilace laserem výrazně kolísat. V tomto článku se podíváme na to, jak se trvanlivost liší na různých částech těla a co můžete očekávat.

Trvanlivost výsledků a co ji ovlivňuje

Předtím, než se ponoříme do specifik trvanlivosti na různých částech těla, je důležité pochopit, co ovlivňuje trvanlivost výsledků laserové epilace. Existuje několik klíčových faktorů, které mohou mít významný vliv:

  • Typ pokožky: Jedním z hlavních faktorů je typ pokožky. Laserová epilace funguje nejlépe na světlé pokožce a tmavých chloupcích, protože laser cílí na pigment v chloupku. Osoby s tmavou pokožkou nebo světlými chloupky mohou potřebovat více ošetření. Tady si přečtěte, jak typ pokožky zjistit.
  • Barva chloupků: Jak bylo zmíněno, pigment v chloupku hraje klíčovou roli. Chloupky s více pigmentu (tmavší barvou) jsou lépe cíleny laserem, což může znamenat lepší trvanlivost výsledků.
  • Typ laserového zařízení: Existují různé typy laserů používané při epilaci, a každý má své vlastní vlastnosti a účinnost. Specialista musí vybrat ten správný laser pro vaší pokožku a chloupky.
  • Frekvence ošetření: Pravidelnost ošetření hraje také roli. Laserová epilace obvykle vyžaduje několik sezení v průběhu několika měsíců, aby byly dosaženy optimální výsledky.

Trvanlivost epilace na různých částech těla

Obličej a krk

Obličej a krk jsou často místa, kde se lidé chtějí zbavit nežádoucího ochlupení. Výhodou laserové epilace v těchto oblastech je, že může přinést dlouhotrvající výsledky. Chloupky na obličeji a krku obvykle reagují dobře na laserovou epilaci a výsledky mohou trvat až několik let. Nicméně, protože obličej je často vystaven slunečnímu záření, je důležité chránit pokožku před sluncem, aby se výsledky prodloužily.

Tělo (např. ruce, nohy, záda)

Trvanlivost výsledků na těle může být různorodá. Obvykle se jedná o mnohem výraznější odstranění chloupků než u obličeje. Výsledky na rukách a nohách mohou trvat od několika let až třeba po jednu dekádu, ale je důležité brát v úvahu individuální faktory. Záda bývají obvykle obtížněji dosažitelnou oblastí, a proto může vyžadovat více ošetření.

Oblast bikin a podpaží

Oblast bikin a podpaží jsou citlivými a často viditelnými částmi těla, kde je odstranění chloupků žádoucí. Laserová epilace v těchto oblastech může mít dobrou trvanlivost, ale je třeba si uvědomit, že tyto části těla jsou často vystaveny potu a tření, což může ovlivnit trvanlivost výsledků. U těchto oblastí se doporučuje pravidelná údržba.

Jak prodloužit trvanlivost výsledků

Ať už se rozhodnete pro laserovou epilaci na kterékoliv části těla, existují obecné tipy, které vám pomohou prodloužit trvanlivost výsledků.

  • Dodržujte doporučení odborníka: Nejdůležitější je poslouchat rady a pokyny svého odborníka na laserovou epilaci. To zahrnuje doporučení vzhledem k frekvenci ošetření a péči o pokožku po proceduře.
  • Ochrana před sluncem: Slunce může negativně ovlivnit trvanlivost výsledků laserové epilace. Používání ochranného faktoru na ošetřených oblastech je klíčové pro zachování trvalých výsledků.
  • Péče o pokožku: Udržujte pokožku hydratovanou a zdravou. Používejte jemné hydratační produkty (podívejte se, jak správně vybírat hydratační produkt) a vyhněte se drsným exfoliacím.
  • Pravidelná údržba: Pokud si přejete zachovat hladkost na dlouhou dobu, bude pravděpodobně nutné provádět občasná opakování ošetření, aby se zajistila trvalá epilace.

Trvanlivost výsledků laserové epilace může být na různých částech těla rozmanitá, ale s pečlivou péčí a správnými očekáváními můžete dosáhnout výsledků, které budou trvat dlouhou dobu. Laserová epilace může být efektivní metodou odstranění chloupků s dlouhodobými výsledky, pokud se postaráte o svou pokožku a dodržujete pokyny odborníka.

Read More

Laserová epilace chloupků na bradě: 6 výhod, a jak na výběr salonu?

Pro mnoho žen jsou chloupky na obličeji problémová oblast, která si vyžaduje pravidelnou a velmi šetrnou péči. Holení i voskování jsou však často časově náročné a mohou být bolestivé, nemluvě o tom, že holení obličeje je u žen do velké míry tabu téma. Řešením pro vás může být laserová epilace chloupků na bradě, která nabízí několik výhod.

Laserová epilace je neinvazivní a trvalá metoda odstraňování chloupků, která využívá silného laserového paprsku k zničení vlasových folikulů. Tento proces vede k trvalému snížení množství chloupků na ošetřené oblasti a zlepšení vzhledu pokožky.

Jaké výhody nabízí laserová epilace brady?

1. Trvalé výsledky

Laserová epilace je jedinou trvalou metodou odstraňování chloupků. Po několika ošetřeních se chloupky již nevrátí.

2. Bezbolestnost

Laserová epilace je neinvazivní a téměř bezbolestná metoda. Většina lidí popisuje pocit při ošetření jako mírné mravenčení na kůži. Řada salonů používá také nejrůznější chladící přípravky, aby byl proces co nejpohodlnější.

3. Rychlost

Laserová epilace je velmi rychlá. Ošetření menší oblasti brady trvá pouze několik minut.

4. Úspora času

Díky trvalým výsledkům, které laserová epilace poskytuje, už nemusíte trávit čas pravidelným odstraňováním chloupků. Můžete si užít hladkou a čistou pleť bez zbytečného času v koupelně.

5. Krásnější pleť

Laserová epilace nejen odstraňuje chloupky, ale také zlepšuje vzhled pokožky. Laserový paprsek stimuluje tvorbu kolagenu, který řadě z nás chybí, což může vést ke zlepšení její kvality.

6. Bezpečnost

Laserová epilace je bezpečná, ač může slovo laser řadu z nás odrazovat. Laserový paprsek je velmi přesný a cílený pouze na chloupky, což minimalizuje riziko poškození okolních tkání.

Stojí za to, cítit se co nejlépe. Laserová epilace nabízí skvělý vzhled, rychle i efektivně. Jedná se o investici, která vám v řádu měsíců a let ušetří spoustu času, peněz i starostí.

Dávejte pozor, komu se svěříte – 5 tipů pro správný výběr

Než se rozhodnete, ke komu zajdete, dejte si záležet na průzkumu trhu. Máme pro vás 5 rad, které vám pomohou vybrat ten nejkvalitnější salon.

 

1. Zkontrolujte kvalifikaci – Při výběru se ujistěte, že zaměstnanci jsou kvalifikovaní a mají s laserovou epilací zkušenosti. Můžete například zkontrolovat webové stránky salonu nebo se informovat od ostatních pacientů. Člověk, který provádí epilaci laserem nemusí být nutně doktor, ale měl by disponovat správnými osvědčeními a certifikáty, kterými prokáže svou expertízu.

2. Zjistěte, jaké lasery jsou používány – Moderní lasery jsou účinnější a bezpečnější než starší typy. Jaký typ laseru salon používá? Má relevantní bezpečnostní certifikace?

3. Ujasněte si, jak je to s cenou – Zeptejte se, kolik za zákrok zaplatíte. Většinou se ceny za jedno sezení pohybují v řádu stovek, mnoho salonů však nabízí balíčky, které mohou být ekonomicky výhodnější, nebo věrnostní slevy.

4. Podívejte se, jaké jsou recenze a zkušenosti ostatních pacientů – Zkuste najít recenze od ostatních pacientů, kteří se již na klinice podrobili laserové epilaci chloupků na bradě. Neorientujte se jen dle recenzí na webu salonu, hledejte i nezávislé zdroje.

 5.Navštivte salon osobně a zeptejte se na vše, co vás zajímá – Skuteční profesionálové nebudou mít problém vám odpovědět. Zároveň tak zjistíte, jestli vám je příjemné prostředí i personál.

 

Laserová epilace chloupků na bradě nabízí mnoho výhod, včetně trvalých výsledků, bezbolestnosti, rychlosti, úspory času, zlepšení vzhledu pokožky a bezpečnosti. Při výběru salonu pro tuto proceduru je důležité zkontrolovat kvalifikaci a zkušenosti zaměstnanců, druhy laserů používaných k epilaci, a zda poskytují konzultace a doprovodné služby. Je to investice, která vám ušetří spoustu času a starostí, ale je důležité vybrat si pečlivě, abyste získali kvalitní výsledky a minimalizovali rizika.

Read More

Kolik stojí odstranění tetování – faktory, které cenu zákroku významně ovlivní

Jestliže vás zajímá, kolik stojí odstranění tetování, pak jste zřejmě na nejlepší cestě k tomu, abyste se „permanentní“ ozdoby svého těla definitivně zbavili. Neustálé váhání, zda se rozloučit s motivem, který vás už omrzel, máte nejspíš za sebou a nyní se pokoušíte zjistit, zda vám vaše rozhodnutí neudělá zbytečně velkou díru do rozpočtu. A možná, že si dokonce kladete otázku, jestli si takový zákrok vůbec můžete dovolit. Než vám nabídneme co nejsrozumitelnější odpověď, zlehka nahlédneme pod pokličku moderní estetické medicíny. To proto, abychom rozptýlili vaše případné obavy, které vás snad mohou trápit při úvahách o tom, zda je eliminace tetování bezpečná, zda nebolí nebo jestli lze od zákroku čekat uspokojivý výsledek. Připraveni?

Než se zeptáte, kolik stojí odstranění tetování

Než se začnete pídit po informacích, díky kterým si budete schopni udělat představu o částce, na jakou vás odstranění vašeho tetování může vyjít, měli byste mít jasno v tom nejdůležitějším. Odpovězte si na otázku, zda chcete zákrok podstoupit ze své vlastní vůle nebo jestli je to trochu jinak. Zkrátka si v hlavě srovnejte, zda jde skutečně o vaše svobodné rozhodnutí nebo jestli jste pouze podlehli tlaku okolí. Naše společnost je poměrně tolerantní. Asi se vám tedy nestane, že by vám tetování někdo vyloženě zakazoval, což se ale jinde ve světě celkem běžně stává. Nějaké nepříjemné komentáře v zaměstnání a možná i prosby či pohrůžky vašeho partnera či partnerky vás však přece jen ovlivnit mohly. Pokud vás k rozhodnutí někdo více méně dotlačil, na chvíli se ještě zamyslete, než uděláte rozhodující krok. Mohli byste totiž litovat, že jste se vzdali něčeho, co se vám vlastně líbí. Něčeho, co k vám už tak nějak patří. A to by určitě nebylo dobře.

Nebo to tak není a chystáte se se svým tetováním rozloučit výhradně z vlastní vůle? Dobře. Podíváme se, co nejlepšího pro vás estetická medicína může udělat!

Metoda, na kterou se můžete spolehnout

Tetování je způsob zdobení lidského těla, který má tisíciletou tradici. U některých ostrovních národů, typicky u novozélandských Maorů nebo u obyvatel Samoy, ho dokonce považujeme za naprostou samozřejmost. A přesto se i příslušníci těchto etnik se svým tetováním někdy dostávají do situace, kdy ho raději nedávají příliš na odiv, aby jím snad zbytečně někoho nepobouřili. To ovšem není váš případ. Vy nehodláte nic skrývat. Chcete se motivu zcela zbavit a navíc tak činíte ze svobodné vůle. Není-liž pravda? A proto byste měli vědět, že moderní medicína nabízí zcela spolehlivou metodu, která vám vaše rozhodnutí pomůže uskutečnit. Slyšeli jste už o laserových přístrojích? Jistě ano. Soudobá estetická medicína se bez nich totiž neobejde. Odstranění tetování laserem je zkrátka tou nejlepší ze všech dostupných metod. Je to řešení, o kterém lze s klidným svědomím konstatovat, že je:

  • Dostatečně vyzkoušené
  • Vysoce efektivní
  • Maximálně bezpečné
  • Téměř bezbolestné
  • Cenově dostupné

4 věci, které cenu zákroku ovlivní nejvíce

Asi nenajdete odborníka, který by nesouhlasil s tím, že je laserová metoda pro odstranění tetování nejvhodnější. Nedoporučí vám ji snad pouze tehdy, pokud máte nějakou vážnější kožní chorobu, nemocné srdce, epilepsii nebo třeba silnou cukrovku. To vám pak nezbude, než vzít zavděk nějakým méně sofistikovaným řešením. Ale o tom až za chvíli. Jste po zdravotní stránce v pořádku? Nestačí vám vyobrazený motiv pouze překrýt něčím novým? Pak se podívejte do peněženky, a pokud v ní najdete alespoň pár přebytečných tisícikorun, můžete si zřejmě práci moderního laseru dovolit. Připravte se ale na to, že je cenové rozpětí značně široké. Takže zatímco někdo neutratí více než takových pět tisíc korun, jiný je nucen zaplatit třeba i čtyřikrát tolik. Vše závisí zejména na těchto faktorech:

  1. Na velikosti motivu
  2. Na použitém inkoustu (jeho kvalitě a barvě)
  3. Na hloubce tetování
  4. Na výběru konkrétní kliniky (ceny se samozřejmě liší)

Vždy zvažte veškerá pro a proti

Je pochopitelné, že by měl každý, kdo se chce tetování zbavit, vždy pečlivě promyslet veškerá pro a proti. Mám pádný důvod, abych se motivu zbavil? „Jdu do toho“ dobrovolně? Nebudu nakonec litovat? Mám dost peněz, abych si mohl zákrok dovolit? Pokud jsou odpovědi na podobné otázky kladné, není už co řešit. Jedině snad zvolit metodu a vybrat solidní kliniku. Nejlepší metodu jsme už zmínili. Je jí laser. Jestliže vám ale ze zdravotních důvodů zůstane laser zapovězen, nic není ztraceno. Zkusit můžete tzv. dermabrazi anebo ještě chirurgický zákrok. Výbrus ani vyříznutí sice nelze považovat za „stoprocentní“ řešení, ale s trochou dobré vůle to jistě zvládnete.

Nějaký důvod, kvůli kterému chcete dát svému tetování vale, jistě máte. Ale vzpomenete si, co vás kdysi přivedlo do tetovacího salonu? Láska, větší množství požitého alkoholu anebo snad sázka s kamarády?

Read More

Když vám padají vlasy, odbornou pomoc najdete u trichologa – Praha je pro řešení vašich potíží ideální!

Pokud vám padají vlasy více než je zdrávo, měl by vás rozhodně vidět tricholog. Praha bude s ohledem na množství specializovaných klinik, které se těší skvělé pověsti, pro řešení vašeho problému ideální. Než se však do naší metropole vydáte, abyste zachránili, co vám na hlavě ještě zbývá, věnujte pár minut následujícímu textu. Pokusíme se vám v něm trochu přiblížit, co se pod pojmem tricholog vlastně skrývá. Jakmile v tom totiž budete mít jasno, pochopíte, jak je návštěva takového odborníka ve vaší situaci důležitá. Zkrátka vám dojde, že nic lepšího pro sebe za daných okolností snad ani udělat nemůžete.

Nevěříte? Hned vás přesvědčíme! A závěrem přidáme i pár dobře míněných rad, které mohou mít na přirozenou pokrývku vaší hlavy veskrze pozitivní vliv.

Proč se vydat za trichologem do Prahy?

Většina odborníků se shodne na tom, že i zcela zdravý člověk za den přijde přibližně o 50 až 100 vlasů. Potud je tedy vše v pořádku. Situace, kdy začnete nacházet vlasy doslova po celém bytě, však už signalizuje problém. A problém vyžaduje řešení. Leda byste patřili k těm několika procentům lidí, kterým řídnoucí pokrývka hlavy a někdy dokonce i úplná pleš jednoduše nevadí. Obecně však platí, že jsou bohaté a zdravé vlasy pro většinu z nás důležité. A když o ně začneme přicházet, snažíme se dobrat toho, proč se tak děje. Což je velmi rozumné, protože zjištění příčiny tohoto nepříjemného problému je pro záchranu vlasů klíčové. Sami však obvykle nemáme mnoho možností, jak se dopátrat pravdy. Naštěstí ale existuje obor, který se jmenuje trichologie! Jeho podstatou je hledání příčin problémů s vlasy a s vlasovou pokožkou a samozřejmě také nalézání způsobů, jakými lze tyto potíže co nejefektivněji řešit.

A proč v souvislosti s tímto oborem už od začátku zmiňujeme Prahu? Odpověď je prostá. Česká metropole je totiž vyhlášená vysokou koncentrací špičkových klinik estetické medicíny a řada z nich je zaměřena téměř výhradně na řešení problémů s vlasy. Takové kliniky vám pak zcela samozřejmě trichologické vyšetření zajistí.

Moderní věda si s vaším problémem poradí

Trichologie je oborem, který využívá těch nejmodernějších metod a postupů, které jsou současné vědě známy. Také proto je nedílnou součástí estetické medicíny, která si díky nepřetržitému výzkumu dovede obvykle poradit nejen s nadměrným padáním vlasů, ale také s tvorbou vrásek, modelací rtů nebo třeba s eliminací přebytečného tuku. Nebývalých možností estetické medicíny přitom využívají jak známé a populární osobnosti, které jsou více „na očích“, tak i „běžní“ lidé. A to ve stále větší míře.

Nechcete ztratit vlasy, na které jste byli po většinu svého života tolik pyšní? Rádi byste zachránili, co se dá a bude-li to jen trochu možné, nepříznivý trend zvrátili docela? Bez šancí určitě nejste. Zbývající vlasy vám každopádně mohou přestat padat a není ani vyloučeno, že to, o co už jste stihli přijít, znovu doroste. Bez důkladného vyšetření zkušeným trichologem se to však téměř jistě neobejde!

Vyšetření neodkládejte!

Faktem je, že důkladné vyšetření vlasové pokožky a vašich vlasů je pro určení podstaty problému i pro stanovení léčby nesmírně důležité. Bez odborné prohlídky se pravděpodobně „nepohnete z místa“. Jisté také je, že mají trichologové napilno, protože lidí, které potíže s vlasy postihují, neustále přibývá. Češi prý dokonce patří k národům, které plešatěním trpí nejvíce. Zůstává na vašem hřebenu až podezřele mnoho vlasů? Pak vyšetření rozhodně neodkládejte! A než se dozvíte, co je hlavní příčinou vašeho problému, zkuste se zamyslet, zda své kštici nějak neškodíte a případně se to pokuste změnit. Jak na to?

  • Přestaňte pít alkohol nebo jeho konzumaci alespoň výrazně omezte!
  • Vzdejte se tabákových výrobků (pokud možno zcela)!
  • Dbejte na správný pitný režim!
  • Nepodceňujte vyváženou stravu a to zejména s ohledem na dostatečný příjem vitamínů a minerálů!
  • Pravidelně spěte a co nejvíce se vyhýbejte stresu!
  • Péči o vlasy věnujte zvýšenou pozornost (žádné žehličky, fény ani nekvalitní kosmetika)!

Nic není ztraceno!

Je bohužel pravda, že někteří jedinci mohou mít jednoduše smůlu. Kýžený výsledek jim nepřinese ani ta nejkvalitnější odborná péče a ani jakákoliv snaha o zlepšení životního stylu. Zkrátka nic. Prostě o své vlasy přijdou. Ani v takovém případě se však člověk s nepříjemnou situací smířit nemusí. Moderní metody nastřelování vlasů jsou totiž ve většině případů až pozoruhodně úspěšné. Zástupy spokojených pacientů se mohou chlubit obzvláště ty kliniky, které k obnově vlasové pokrývky využívají technologii pojmenovanou jako SmartGraft. To je dnes už dobře známá věc.

Nepomohl vám tricholog? Na záchranu vlasů nestačily vitamíny ani dostatek kvalitního odpočinku? Nic není ztraceno! Podstupte vlasovou transplantaci! Zpravidla se to vyplatí!

Nebo máte pocit, že pro vás bude život s holou hlavou nakonec celkem snesitelný? No, možné to samozřejmě je, ale s bujnou kšticí je to přece jen o dost veselejší, nemyslíte?

Read More

Pánská trička s krátkým rukávem mohou i do společnosti

Některé druhy oblečení patří k těm, které jsou doslova univerzální. Do této skupiny pochopitelně spadají také pánská trička s krátkým rukávem, která mají v současné době nepřeberné množství střihů a barevných variací. 

  • Jejich univerzálnost tkví především v tom, že je mohou nosit muži všech věkových kategorií. 
  • Od malých chlapců až po seniory. 
  • Další výhodou je to, že je ve svém šatníku mohou mít muži všech váhových kategorií. 
  • Stačí vybrat vhodnou velikost, aby tričko postavě lichotilo a popřípadě zakrylo některé nedostatky.

Pánské tričko do saka patří

Tričko se také dá nosit prakticky pro každou příležitost. Pro chvíle sportu, na procházku, jako pohodlné domácí oblečení, do zaměstnání. V současné době se často setkáváme s tím, že se tričko stává součástí společenského obleku. Dnes už není v tomto ohledu doba tak upjatá a pokud se nejedná o skutečně důležitou společenskou událost, na které pořadatel určil přesně dané podmínky, může být společenský oblek ve stylu ležérní elegance velice vítaný. Většina mužů se v tričku cítí mnohem uvolněněji a to se odrazí i na jeho chování. Působí nenuceným a příjemným dojmem. Triko do saka zkrátka patří. 

  • Pokud vybíráte tričko, které chcete zkombinovat se sakem, pak vybírejte nejlépe jednobarevné a s klasickým výstřihem (lodičkovým).
  • Kombinace trička s výstřihem do písmene “V” a saka, by mohla působit trochu “geometricky”.

Výběr trička má svá pravidla

Málokdo ale ví, že pro pánská trička s krátkým rukávem platí určitá a velice specifická pravidla a při nákupu by se měla respektovat. Tyto požadavky se týkají především délky jednotlivých částí. 

  1. Rukávy trička mají končit uprostřed bicepsu. Příliš dlouhý rukáv by ruku opticky zúžil a tričko by zbytečně svému majiteli ubíralo na mužném vzhledu. Pokud by byl rukáv krátký, pak by mohlo tričko působit dojmem, že ho současný majitel zdědil po některém subtilnějším příbuzném. 
  2. Další podmínka se pochopitelně týká délky samotného trička. Je to velice jednoduché. Pokud muž zvedne ruce nad hlavu a tričko mu odhalí břicho, je výběr špatný. Tento nedostatek by vadil především ve chvíli, kdy tričko muž zastrčí do kalhot.

Pomoci pro správnou volbu také může přehledná tabulka, ve které jsou uvedené rozměry pánských triček. U trička se měří výška od nejvyššího místa v ramenou a šířka přes hrudník.

Velikost S M L XL XXL
Výška v cm 60 64 66 67 70
Šířka v cm 52 52 55 58 63

 

Tričko jako zajímavý a efektivní reklamní nástroj

Trička s krátkým rukávem také mohou být součástí firemního oblečení. A to jak dámského tak i pánského. V současnosti je na trhu celá řada firem, které se zabývají potiskem textilu. Tričko se tedy může stát vkusným a efektivním reklamním nástrojem. Stačí vymyslet co a kam na tričko umístit. Ale s tím vám může snadno poradit některý zkušený grafik.

  • Firemní logo může například doplnit vtipné heslo, které na první pohled zaujme.
  • Firma tak získá dvě výhody najednou.

Kde se vlastně vzala trička

Předchůdcem klasického trička, jak ho známe dnes, byly takzvané polokošile, které vznikly díky nespokojenosti bohatých hráčů póla. Při tomto sportu, kdy je hráč neustále v pohybu, překážely rukávy u košile. Proč je tedy stále ohrnovat, když tam vůbec být nemusí? Alespoň ne, v takové délce. Nápad se zalíbil a polokošile se dostaly do světa sportu. Tím, že zůstal zachován límeček, zredukovaly se knoflíčky na nutný počet. 

  • Postupem času se polokošile začala upravovat, až dospěla do fáze, kterou známe dnes jako tričko.
  • Ale polokošile si své místo naštěstí v pánských šatnících rovněž udržela. Je totiž velice elegantní. 

A váš názor?

Read More

Ideální váha je individuální záležitost. S odbornou pomocí jí však může dosáhnout téměř každý!

Narazili jste na pojem ideální váha? A protože usilovně bojujete s přebytečnými kily, začalo vás zajímat, jak je to s tímto údajem ve vašem případě? Přemýšlíte, co se za ním vlastně skrývá? Faktem je, že označení „ideální váha“ je vlastně samo o sobě tak trochu zavádějící. Vyplatí se na to pomyslet ještě dřív, než se o její dosažení začnete pokoušet. Každý člověk je totiž zcela jedinečný. Co to znamená? Řekněme, že se z nějakých tabulek dozvíte, že byste při vašich 170 cm výšky měli vážit cca 70 kg. Jenomže zatímco vy budete s takovouto hmotností vypadat přece jen poněkud „blahobytně“, někdo jiný může naopak působit štíhlým dojmem. Ideální váha je zkrátka značně individuální záležitost a to jak s ohledem na pohlaví, věk nebo třeba celkovou stavbu těla každého z nás. Zjistit, jaká hmotnost by byla pro vás optimální, samozřejmě lze a dosáhnout jí a pochopitelně si ji také udržet, má rozhodně smysl. Pro zdraví člověka je to totiž často velmi důležité.

Zajímá vás, jak toho dosáhnout? Jak vypočítat „správnou“ hmotnost a jak jí co nejrozumnějším způsobem docílit? Rádi byste vypadali dobře a podle toho se také cítili? Mnohdy to není tak složité jak by se mohlo na první pohled zdát. Sami uvidíte!

Honíte se za ideální váhou?

Honba za štíhlostí nebo alespoň za přijatelně vypadající postavou byla donedávna doménou tzv. vyspělého světa. Tedy především zemí s vysokou životní úrovní, kde není nouze ani o pravidelný přísun kalorií, ani o sedavý způsob života. Nemilou skutečností je, že se téměř celá Evropa včetně České republiky potýká doslova s epidemií obezity. Týká se to rovněž Spojených států amerických a také trochu překvapivě celé řady malých ostrovních zemí v Tichém oceánu, kde je v oblibě tzv. fast food (Samoa, Tonga nebo Nauru). Co je však relativní novinkou, to je tloustnutí populace v zemích, jako je Čína, Mexiko nebo třeba Saúdská Arábie. Tento jev samozřejmě souvisí především s postupným bohatnutím stále širších vrstev společnosti. Touha zhubnout a docílit nějaké optimální hmotnosti se tedy zřejmě bude týkat přinejmenším dalších desítek milionů lidí napříč planetou.

Také se doslova honíte za pěknou postavou a rádi byste dosáhli své „ideální váhy“? Nedaří se vám to? Možná, že jste jen nezvolili ten správný přístup!

Obezita mezi evropskými ženami

Země Obézní ženy (%) Země Obézní ženy (%)
Turecko 39 Bělorusko 26
Velká Británie 28,6 Ukrajina 25,8
Litva 27 Irsko 25,5
Rusko 26,8 Česká republika 25

 

BMI je jen číslo, avšak…

Jestliže se pokoušíte zhubnout, zcela jistě  jste  už narazili na zkratku BMI. Tzv. Body Mass Index je jakýmsi odborným ukazatelem toho, jak to s vámi je. Zda jste hubení nebo tlustí, či  v podstatě máte ideální váhu. Zkrátka budete vědět, do jaké „škatulky“ patříte. Spočítat to lze snadno. V tom problém není. Pokud však připustíme, že je každý člověka individualita a zaměříme se především na jeho zdraví, tedy na fyzickou i duševní pohodu, musíme uznat, že je zařazení do některé z váhových kategorií BMI spíše jen orientační. A přestože nějakou vypovídací hodnotu určitě má, neměli bychom mu přikládat větší význam, než je nutné. BMI je zkrátka pouze číslo, byť jistě užitečné. Svou roli v tom, zda máte váhu, která je pro vás tzv. ideální, totiž hraje celá řada faktorů. Jestliže se vám tedy podaří docílit postavy, která vám vyhovuje a jestliže budete i podle názoru lékaře v dobré kondici, nemusí vás nijak zvlášť trápit, pokud snad budete podle BMI patřit do kategorie lidí s mírnou nadváhou.

Co když je ale vaše hmotnost přece jen příliš vysoká? Jak co nejlépe zhubnout a jak si „zdravou“ váhu udržet?

Pohyb a vyvážená strava vedou k úspěchu

O tom jak je pro štíhlou postavu důležité správné stravování, vás asi přesvědčovat nemusíme. Co nejméně „špatných“ tuků, dostatek zeleniny a kvalitního masa, nějaké ovoce. A také minimum alkoholu. A máte z poloviny vyhráno! Co dál? Samozřejmě pohyb, pohyb a zase pohyb. To vám jistě doporučí každý lékař, který v ordinaci zjistí, že máte výrazně vyšší hmotnost než by bylo ve vašem případě rozumné. A bude mít pochopitelně pravdu. Pokud jde o pohyb, důležitá je hlavně pravidelnost. Cvičíte, a přesto nehubnete? Něco asi děláte špatně. V takovém případě nebude na škodu, poradíte-li se s nějakým odborníkem, který vám řekne, jak na to. Pomoc specialisty byste však měli vyhledat také tehdy, jestliže si nevíte rady s vyváženým jídelníčkem. Jedině kombinace správného pohybu a vyvážené stravy totiž může vést k úspěchu.

S odbornou pomocí je to vždy jednodušší

Stejně jako v případě cvičení, které je pro získání ideální hmotnosti důležité, je rozumné s odborníky konzultovat také to, co jíte. Konzumace vyvážené stravy bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerální látky vám ve vašem snažení zcela jistě pomůže. Jen musíte vědět, co, kdy a v jakém množství byste měli jíst. A právě v tom vám nejlépe poradí nějaký specialista. Nejčastěji nutriční odborník. Takový člověk vám nejen pomůže s určením vaší ideální váhy, ale bude vám také nápomocen při jejím dosažení. Rozhodně se ho nestyďte vyhledat! Vyplatí se to.

Jak dlouho už se snažíte zhubnout? A s jakým výsledkem?

Read More

Výplně kyselinou hyaluronovou neškodí

Pokud se vám to už nestalo, tak se vám brzy může stát, že dostanete od někoho poukaz na výplně kyselinou hyaluronovou. Ten, kdo zná slovo výplň z preventivních prohlídek u stomatologa, může zůstat v klidu – v tomto případě se nejedná o zubní kaz a nějaké nepříjemné vrtání. 

Výplně jsou materiály, které odborníci na krásu vstřikují do oblastí kolem nechtěných  vrásek a jejich vyplnění zevnitř. Kůže je „vypolstrovaná“ a známky stárnutí pokožky, upomínky na všechna zamračení nebo vrásky smíchu či jizvy po akné  zmizí. K tomuto účelu se používají látky, které se v těle přirozeně vyskytují, kromě zmíněné kyseliny takto fungují např. kolagen nebo vlastní tuk. 

Continue reading Výplně kyselinou hyaluronovou neškodí

Read More